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健康を、楽しく。

himukaは次世代の健康づくりを推進します。

予防医学

フィットネス

健康

今後の人生で最も若い”今”を楽しむために、そしてその楽しみを末永く続けていくために、”今”から始められることがあります。「いつまでも」「どこへでも」「なんどでも」。”今”こそ明るい陽なた(未来)へ向かって、メディカルフィットネスジムhimukaは皆様の健やかで豊かな生活の一翼を担います。

  • ※メディカルフィットネスとは医療的要素を取り入れたフィットネスです。医療機関とは異なりますので、医師は不在です。

「SDトレーニング」で
あなたの
「なりたい」をサポート!

スポーツ整形リハビリ
80,000件を超える治療経験と実績
動きと痛みのスペシャリストが、トレーナーとしてあなたの「なりたい」をサポートします!

SD(Spine dynamics)トレーニングとは、もともと慢性疼痛疾患に対する治療法として開発されたトレーニング法です。
“歩く”“走る”“投げる”などすべての運動の起点は体幹です。体幹は運動の起点であると同時に、からだの「バネ」として機能し、運動中に体に加わる、あらゆる衝撃を分散しています。 このバネ機能が低下すると、運動中の衝撃分散が不十分となり、筋肉や関節に負担が蓄積して関節のゆがみや痛みを生じます。 himukaはこの体幹・背骨機能から高めることで、身体本来の動きを取り戻し、“いつまでも動けるからだ作り”を実現します。

医学的根拠に基づく
「からだチェック」

「体組成検査」「筋力測定」をはじめとした医学研究に基づく検査技法により、背骨の配列変化が起こった原因を徹底追及!!
動ける体を作るためのターゲットポイントや、負荷量を明らかにいたします。

プログラム構成

改善を確認するたびに、
プログラムを随時更新いたします。

利用目的とからだチェックの結果に従い、一人一人の体力状態・健康状態に合わせてプログラムを作成します。プログラムはトレーナー指導のもとで実践。改善を確認するたびにプログラムを随時更新いたします。

関節ストレッチでゆがみ矯正

緩やかな動きで骨盤・背骨の関節のゆがみを整え、より機能性の高い、動ける体のベースをつくります。

  • 期待される効果
  • 痛み改善
  • 柔軟性改善
  • ゆがみ改善

有酸素運動で心肺機能・筋肉量向上

息があがらない負荷で行う有酸素運動は心肺機能を向上させ、自律神経バランスを整えます。

  • 期待される効果
  • ダイエット
  • 持久力改善
  • 生活習慣病予防

自体重トレーニングで理想的な動きづくり

マシントレーニングでは到底行えない、思い通りに体を動かせるようにするための、具体的な動きつくりを行います。無理な負荷がかからないので初心者でも安心して始められます。

  • 期待される効果
  • 姿勢改善
  • 筋力改善
  • ケガの再発予防

運動直後に実感

同日の運動前後の変化を
写真とグラフでご紹介します。

  • ※効果には個人差がございます。

私たちが
健康づくりをサポートします。

手術経験のある方や病気・怪我、
肩こりなどの慢性痛でお悩みの方でも、
安心してご利用いただける
トレーニング施設です。

医療現場における運動のスペシャリスト「理学療法士」。その国家資格を有するスタッフが、トレーナーとして常駐しております。himukaがご提供するトレーニングプログラムは、体力検査と確かな研究結果に従い、それぞれの方に最適な運動プログラムを考案します。

体験予約受付中!

体験をご希望の方はお電話もしくは店頭にて体験のご予約をお願いします。ご希望の日時をお伝えください。

ご予約申込みフォーム

無料体験をはじめ、ボディケア、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングのご予約がホームページから可能です。

お電話でのお問い合せ

ご入会前のご相談やお問い合せはお電話にてお気軽にお寄せください。スタッフがご説明いたします。